Lire Comment Rester En Excellente forme et Ne Plus jamais Avoir mal Aux Genoux: Le Guide de Remise en Forme, les Conseils Nutritionnels et la Méthode qui fait ... les Douleurs aux Genoux, 286 pages pdf, epub

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Comment Rester En Excellente forme et Ne Plus jamais Avoir mal Aux Genoux: Le Guide de Remise en Forme, les Conseils Nutritionnels et la Méthode qui fait ... les Douleurs aux Genoux, 286 pages

  • ISBN: B012NVOSYC
  • Author:
  • Langues: Français
  • Évaluation: 4.1/5 (Votes: 4081)
  • Broché: 184 des pages
  • Disponibilité: En stock
  • Télécharger les formats: PDF, EPUB, KINDLE, FB2, AUDIBLE, MOBI et d'autres

Description du produit

Quelques témoignages en disent plus long que n'importe quel discours.

« Merci de proposer autant de niveaux de difficulté pour chaque séance et chaque
exercice, ce qui me permet de progresser sans aucun risque sachant que je n'y
connaissait rien avant de lire votre livre (David, débutant en musculation
et cardio-training) »

« Sensationnel, mes douleurs aux deux genoux se sont évanouies en deux séances, alors que je me voyais devoir les supporter jusqu'à la fin de ma vie! (Monique, pratiquante
fitness, ancienne danseuse, 56 ans) »

Se pourrait-il que vous soyez sportif ou non sportif et que vous manquiez de connaissances précises dans ce domaine ?
Auriez-vous des questionnements sur la nutrition et les techniques de remise en forme ou le cardio-training, cela vous démotivant et ne vous permettant pas d'envisager un changement dans votre approche du sport et de ce qui pourrait rendre votre santé meilleure ?
Avez-vous mal aux genoux? Avez-vous des kilos superflus ?
Avez-vous des difficultés à vous habiller comme vous le souhaitez ?
Peut-être n'avez vous pas les moyens de vous offrir un abonnement au sein d'une
salle de remise en forme, ainsi que les services d'un coach personnel, ou que vous ne
le souhaitez pas tout simplement. Peut-être n'aimez-vous pas les contraintes horaires et avoir à vous déplacer ?
Peut-être que vous rendre dans un club de remise en forme ne vous tout simplement
viens pas à l'esprit pour des raisons personnelles?
Peut-être que vous souhaiteriez que votre coach vienne vous voir plus souvent dans
votre club pour vous conseiller ? Souhaitez-vous développer vos connaissances, éclairer votre culture et votre pédagogie, connaître les bons gestes, les bons exercices, et la bonne respiration à appliquer en pratiquant ces exercices ? Vous souhaitez peut-être également avoir de bons conseils nutritionnels pour savoir ce qui est bon pour vous au niveau alimentaire ?
Aimeriez-vous perdre quatre kilos superflus en deux mois ? Aimeriez-vous épater votre entourage, et vous plaire ce qui est le plus important ?
Peut-être souhaitez-vous avoir une idée réelle des exercices à faire grâce à plus de 300 photos précises et entraînantes ?
Peut-être voulez-vous conserver un corps sain, de manière durable et garder toutes
vos capacités en suivant des exercices adaptés et sans danger ?
Aimeriez-vous pratiquer rapidement en autonomie, chez vous, dans votre confort,
ou dans le club de votre choix, sans contraintes de temps ni d'horaires? Avec votre
propre matériel ou avec le matériel disponible mais avec les connaissances
nécessaires pour travailler efficacement et en toute sécurité ? En vacances, ou
lorsque vos créneaux de disponibilité ne vous permettraient pourtant pas de vous
rendre dans un club ? Et tout cela pour un prix dérisoire au regard d'un cours avec
un coach personnel, ou d'un abonnement mensuel ou annuel en centre de remise en
forme ?
Alors ce livre est fait pour vous !
Je vous propose dans ici plusieurs méthodes à appliquer pour rester dans la
meilleure forme possible, à tout âge.
Du cardio-training au renforcement musculaire et en passant par la nutrition j'aborde tous ces thèmes en restant simple et accessible à tout niveau de connaissance.
Ce livre est le concentré d'années de pratique sur le terrain, je n'ai condensé ici que
ce qui marche vraiment, qui a été validé, approuvé et testé maintes et maintes fois.
Les exercices sont détaillés et les moindres aspects sont étudiés, la respiration, les erreurs à ne pas commettre. Des plans d'entraînements sont proposés pour tous les niveaux, débutants ou confirmés, femmes ou hommes.
Vous progresserez immédiatement et avec les moyens dont vous disposez, que ce soit un bâton, et une bouteille d'eau, une serviette, ou dans le club de votre choix! 286 pages, plus de 250 photos en couleur et haute définition, des planches anatomiques, Des plans d'entraînement en cardio-training et renforcement musculaire pour débutant, initié, conf

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